ONLINE TRAINING 'RUST IN JE HOOFD'
Wil jij meer rust in je hoofd? Meer overzicht en ruimte, zodat je meer kan genieten? Dan is mijn nieuwe online training 'Rust in je hoofd' echt wat voor jou!Inclusief:
-
-
Deze training bestaat uit vijf modules met verschillende lessen per module.- Bewustwording
- Voeding
- Leefstijl
- Mindfulness
- Terugval voorkomen
-
ONLINE TRAINING: VOORKOM STRESS & BURN-OUT Tijdens deze online training komen de volgende onderwerpen aan bod: - Inzicht in jouw stress triggers - Een plan van aanpak om stress of een burn-out te voorkomen of overwinnen - Inzicht in je manier van denken - Het effect van je lifestyle op stress - Assertiviteit en authenticiteit - Faalangst en onzekerheid - Verschillende oefeningen - S.O.S plan bij stress - Leren hoe je een terugval kan voorkomen - Effect van mindfulness Deze training is voor mensen die o.a.:- Beter om willen kunnen gaan met stress
- Meer rust willen ervaren
- Minder willen piekeren
- Een gezondere lifestyle willen
- Beter willen ontspannen
- Beter willen slapen
- Hun gezondheid willen verbeteren en meer energie willen krijgen
- Meer willen genieten
- Gelukkiger willen worden
-
Aanbieding!
ONLINE TRAINING: GEZOND & MINDFUL ZWANGER Start in januari Gefeliciteerd met je zwangerschap! Ik hoop dat je je goed voelt en dat je aan het genieten bent van je baby in je buik. Tijdens deze online training komen de volgende onderwerpen aan bod:1. Mindful zwanger
2. Zwangerschapshormonen
3. Ontspannen
5. Ademhalingsoefeningen
6. Voeding en supplementen zwangerschap
7. Meditaties
8. Klachten tijdens de zwangerschap
9. Geboorte
- Geboortewensen
- Hoe om te gaan met de ontsluitingsfase
- Geboorteposities
- Soorten pijnbestrijding (voor- en nadelen)
- De rol van de partner tijdens de bevalling
- Ons geboorte verhaal
10. Kraamtijd
Inclusief
- Yogalessen
- Meditaties
- Ademhalingstechnieken
- Visualisatie
- Mindful wandelen
- Mindful eten
- Recepten
- Bevaltas tips
- Aromatherapie
- Voetmassage technieken
-
Aanbieding!
ONLINE TRAINING: HORMONEN IN FLOW Tijdens deze training komen de volgende onderwerpen aan bod:- Leven met de 4 fases van je cyclus
- Leer je hormonen kennen
- Inzicht in de grootste hormoonverstoorders
- Voedingsadviezen
- Suppletie advies per klacht
- Maag-, lever- en darmenklachten aanpakken
- Beweging en Sport tijdens je cyclus
- Ontspanning en Slaap tips & tricks
- Mindset en manifesteren
- Vanuit zelfliefde in Flow komen
Inclusief
- Seed cycling
- Meditaties
- Visualisatie
- Hormoonproof recepten
- Ademhalingstechnieken
- Visualisatie
- Mindful wandelen
-
Aanbieding!
COACHING PROGRAMMA: HORMONEN IN FLOW PLATINUM Dit is een coaching traject inclusief:
- 3 coaching zoom calls
- EMB Bloedtest
- Vegan Detox 10 daagse inclusief supplementen
- Uitgebreid persoonlijk advies document
- Een jaar lang onbeperkt toegang tot alle online lessen
- 24/7 mogelijkheid tot vragen stellen per whatsapp
- Leven met de 4 fases van je cyclus
- Leer je hormonen kennen
- Inzicht in de grootste hormoonverstoorders
- Voedingsadviezen
- Suppletie advies per klacht
- Maag-, lever- en darmenklachten aanpakken
- Beweging en Sport tijdens je cyclus
- Ontspanning en Slaap tips & tricks
- Mindset en manifesteren
- Vanuit zelfliefde in Flow komen
Inclusief
- Seed cycling
- Meditaties
- Visualisatie
- Hormoonproof recepten
- Ademhalingstechnieken
- Visualisatie
- Mindful wandelen
-
Aanbieding!
COACHING PROGRAMMA: HORMONEN IN FLOW PLATINUM Dit is een coaching traject inclusief:
- 1 coaching zoom call
- Vegan Detox 10 daagse inclusief supplementen
- Uitgebreid persoonlijk advies document
- Een jaar lang onbeperkt toegang tot alle online lessen
- 24/7 mogelijkheid tot vragen stellen per whatsapp
- Leven met de 4 fases van je cyclus
- Leer je hormonen kennen
- Inzicht in de grootste hormoonverstoorders
- Voedingsadviezen
- Suppletie advies per klacht
- Maag-, lever- en darmenklachten aanpakken
- Beweging en Sport tijdens je cyclus
- Ontspanning en Slaap tips & tricks
- Mindset en manifesteren
- Vanuit zelfliefde in Flow komen
Inclusief
- Seed cycling
- Meditaties
- Visualisatie
- Hormoonproof recepten
- Ademhalingstechnieken
- Visualisatie
- Mindful wandelen
-
Wil jij iemand verrassen met een gezond en leuk cadeau? Geef dan een cadeaubon waarmee iemand zelf kan kiezen wat ze wilt van mijn aanbod. Een online programma voor hormonen of zwangerschap, EMB bloedtest, coaching, Sportvasten, Vegan Detox of supplement? Het kan allemaal. Na aanschaf ontvang je van mij de cadeaubon per mail. -
Aanbieding!
Lieve moeder,Je houdt alle ballen hoog, maar jijzelf schiet erbij in. De klachten die je al een tijd hebt, schuif je weg, want je wilt niet zeuren. Waar is die energieke en vrolijke jij gebleven die overal voor in was? Je voelt je niet fijn in je lichaam, bent vermoeid, je hormonen zijn in de war en je hebt behoefte om weer jezelf te zijn. Tijd om even jezelf op nummer 1 te zetten, in plaats van je kind(eren).Met een selecte groep moeders ga ik aan het werk voor:- Hormonen in Balans- Back in shape- Meer energie- Rust en overzicht- Omringen met gelijkgestemden: MoedercirkelAanmelden kan tot 11 december, maar VOL = VOL