-
Fittergy Griffonia Simplicifolia, ook wel slaapmutsje genoemd, is een plantenextract dat van nature rijk is aan 5-HTP. 5-HTP wordt door het lichaam omgezet in serotonine, wat een voorloper is van melatonine. -
Kan jij wel een boost gebruiken na het wakker worden? Met deze Brain Starter begin je de dag gelijk goed en kan je je bioritme weer terug in balans brengen.Combineer Brain Starter voor het beste resultaat met Recovery -Sleep in de avond. Dosering & Gebruik
Neem 1 capsule per dag bij het ontbijt. Aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden. -
Wil jij iemand verrassen met een gezond en leuk cadeau? Geef dan een cadeaubon waarmee iemand zelf kan kiezen wat ze wilt van mijn aanbod. Een online programma voor hormonen of zwangerschap, EMB bloedtest, coaching, Sportvasten, Vegan Detox of supplement? Het kan allemaal. Na aanschaf ontvang je van mij de cadeaubon per mail. -
Een mooie mineralenformule voor het behoud van sterke botten. Fittergy Calcium Magnesium Zink bevat twee verschillende actieve vormen van calcium en goed opneembare magnesium en zink. De mineralen calcium, magnesium en zink ondersteunen de botten en zijn goed voor het skelet. Ze helpen de tanden sterk te houden. Calcium en magnesium dragen bij aan de energiehuishouding en zorgen er voor dat spieren sterk en soepel blijven. Zink helpt het natuurlijk immuunsysteem van de lichaamscellen. Het is aan te raden om bij de inname van een calcium-supplement ook een vitamine D3 supplement te gebruiken. Dit omdat vitamine D3 de opname van calcium in de botten verhoogt. Potje - 120 capsulesDosering & Gebruik
1-2 x daags 1 tablet tijdens de maaltijd met water innemen. Aanbevolen dagdosering niet overschrijden. -
Multi vitaminen mineralen aminozuren voedingssupplement. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde voeding. Koel, droog, donker, afgesloten en buiten bereik van kinderen bewaren. Dit product bevat een droogzakje (silica) en is niet geschikt voor consumptie, dit is benodigd voor een langere houdbaarheid. Geproduceerd in Nederland. Potje - 90 capsulesDosering & Gebruik
1 tot 2 capsules per dag tijdens een maaltijd met water innemen. Aanbevolen dagdosering niet overschrijden -
In dit e-book leggen we uit wat mindfulness is en hoe het je op verschillende vlakken in het leven kan helpen om meer bewustwording en kennis over jezelf te krijgen. Zo worden bijvoorbeeld lifestyle, voeding, beweging, angsten, onzekerheid, conflicten, liefde en yoga besproken en krijg je daarbij verschillende tips en oefeningen. Auteur: Li-Ann van Groen en Stacey Seedorf Pagina’s: 28 -
In dit e-book staan de 7 stappen waardoor je beter zal gaan slapen. Ik geef informatie over slapen en beschrijf waardoor problemen kunnen ontstaan. Er staan duidelijke tips in die je gelijk kan toepassen op het gebied van o.a. lifestyle, voeding, supplementen, beweging, ontspanning, yoga en mindfulness. Auteur: Li-Ann van Groen Pagina’s: 30 -
In dit e-book staan de 7 stappen naar yoga. Wil je je in yoga gaan verdiepen en wil je ermee gaan starten, dan is dit een super handig boek. Er staat veel informatie en er staan duidelijke tips in over de verschillende stijlen van yoga, hoe je je het beste kan voorbereiden, welke kleding en andere attributen je nodig hebt, verschillende yogaoefeningen voor in de ochtend, rustgevende yoga oefeningen, welke voeding handig is of juist niet, hoe je kan mediteren, tips over les nemen en informatie over de kracht van je ademhaling. Auteur: Li-Ann van Groen Pagina’s: 35 -
In dit e-book staan mijn favoriete (plantaardige) gerechten. Van heerlijke smoothie bowls tot kleurrijke buddha bowls en van gezonde tussendoortjes tot lekkere smoothies. En nog veel meer! Verschillende gezonde, plantaardige en vooral ook lekkere ontbijt-, lunch-, diner, soep- en smoothie-recepten, drankjes en tussendoortjes staan erin. Behalve de recepten staan er van verschillende ingrediënten ook bij wat de voordelen ervan zijn. Auteur: Li-Ann van Groen -
Energetische Morfologische Bloedtest
Je bent vermoeid, heb hormonale of andere klachten en wilt weten waar het vandaan komt? Dan is de EMB test echt wat voor jou. Met deze bloedtest worden namelijk naast de reguliere tests ook gekeken naar energetische afwijkingen. Alles is energie en trilt in een bepaalde frequentie. Dat zei Einstein al, maar 'energetica' wordt ook binnen de Chinese en Ayrvedische geneeskunde al duizenden jaren toegepast, denk maar aan meridianen en chakra’s. Met de EMB test haal ik met een prik een paar druppels bloed uit je vinger, dat vervolgens in het lab wordt onderzocht. Alle informatie die daaruit komt is fantastisch! Je kan precies zien of je eventuele tekorten hebt van vitamines en mineralen, hormonale disbalansen, of er sprake is van bepaalde infecties, auto-immuunziekten, bloedarmoede, schildklierafwijkingen, energie verstoringen, hoe je darmen en darmflora ervoor staan en of je voor bepaalde voedingsmiddelen gevoelig bent.Daardoor kan je met deze test veel meer kennis krijgen over tekorten, afwijkingen of blokkades dan bij de arts. Oftewel, eindelijk weet je waar die klachten vandaan komen! Yeahhhh! Hoe gaat het in z'n werk?- We plannen een intake bij mij in de praktijk of via Zoom en bespreken je intake formulier. Ik zet een klein (zo goed als pijnloos) prikje in je vinger en neem daar wat druppels bloed uit. Woon je ver weg en vind je het lastig om zelf te prikken, dan kan dat ook bij een collega van mij waarvan de praktijk dichterbij je is.
- Na 3 weken ontvang je een rapport van alle uitslagen
- Intake bij mij in de praktijk of via Zoom
- Vragenlijst en Bravermantest
- Bloed prikken EMB test
- Overzicht van alle uitslagen
- Suppletie advies
- Let op! Dit pakket bevat
- GEEN uitgebreide uitleg over de uitslagen
- GEEN 2e afspraak waarin ik alles helemaal aan je uitleg
- GEEN voedings- en leefstijladvies
- *Het EMB Bloedtest Premium pakket is wel inclusief dit alles
- Mocht je na de basic toch persoonlijk advies willen, dan kan dat alsnog voor 150,-
-
Energetische Morfologische Bloedtest
Je bent vermoeid, heb hormonale of andere klachten en wilt weten waar het vandaan komt? Dan is de EMB test echt wat voor jou. Met deze bloedtest worden namelijk naast de reguliere tests ook gekeken naar energetische afwijkingen. Alles is energie en trilt in een bepaalde frequentie. Dat zei Einstein al, maar 'energetica' wordt ook binnen de Chinese en Ayrvedische geneeskunde al duizenden jaren toegepast, denk maar aan meridianen en chakra’s. Met de EMB test haal ik met een prik een paar druppels bloed uit je vinger, dat vervolgens in het lab wordt onderzocht. Alle informatie die daaruit komt is fantastisch! Je kan precies zien of je eventuele tekorten hebt van vitamines en mineralen, hormonale disbalansen, of er sprake is van bepaalde infecties, auto-immuunziekten, bloedarmoede, schildklierafwijkingen, energie verstoringen, hoe je darmen en darmflora ervoor staan en of je voor bepaalde voedingsmiddelen gevoelig bent.Daardoor kan je met deze test veel meer kennis krijgen over tekorten, afwijkingen of blokkades dan bij de arts. Oftewel, eindelijk weet je waar die klachten vandaan komen en nog veel belangrijker, wat je eraan kan doen! Yeahhhh! Hoe gaat het in z'n werk?- We plannen een intake bij mij in de praktijk of via Zoom en bespreken je intake formulier. Ik zet een klein (zo goed als pijnloos) prikje in je vinger en neem daar wat druppels bloed uit. Woon je ver weg en vind je het lastig om zelf te prikken, dan kan dat ook bij een collega van mij waarvan de praktijk dichterbij je is.
- Onze tweede afspraak vindt 3 weken later plaats via Zoom en daarbij bespreken we de uitslagen en het persoonlijke advies.
- Het advies is erg uitgebreid (zo'n 10 kantjes) zodat alles duidelijk is en je zelf met het stappenplan aan de slag kan gaan.
- Intake bij mij in de praktijk of via Zoom
- Vragenlijst en Bravermantest
- Bloed prikken EMB test
- 2e afspraak om uitslag samen door te nemen
- Overzicht van alle uitslagen
- Een uitgebreid rapport met uitleg over de uitslagen
- Voedingsadvies
- Leefstijl advies
- Suppletie advies
-
Aanbieding!
ONLINE TRAINING: GEZOND & MINDFUL ZWANGER Start in januari Gefeliciteerd met je zwangerschap! Ik hoop dat je je goed voelt en dat je aan het genieten bent van je baby in je buik. Tijdens deze online training komen de volgende onderwerpen aan bod:1. Mindful zwanger
2. Zwangerschapshormonen
3. Ontspannen
5. Ademhalingsoefeningen
6. Voeding en supplementen zwangerschap
7. Meditaties
8. Klachten tijdens de zwangerschap
9. Geboorte
- Geboortewensen
- Hoe om te gaan met de ontsluitingsfase
- Geboorteposities
- Soorten pijnbestrijding (voor- en nadelen)
- De rol van de partner tijdens de bevalling
- Ons geboorte verhaal
10. Kraamtijd
Inclusief
- Yogalessen
- Meditaties
- Ademhalingstechnieken
- Visualisatie
- Mindful wandelen
- Mindful eten
- Recepten
- Bevaltas tips
- Aromatherapie
- Voetmassage technieken
-
Het is soms lastig om iedere dag aan je dosis groente en fruit te komen. Met Greens heb je gemakkelijk al je groenten en fruit in één glas. Het enige dat je hoeft te doen is een schep Greens toe te voegen aan bijvoorbeeld je smoothie of een glas water. Het zit boordevol gezonde voedingsstoffen als groenten, fruit, zeewieren en vezels. Goed voor je weerstand, darmen en energie!Dosering & Gebruik
Los een volle maatschep (9 gram) op in een glas water of voeg toe aan je favoriete smoothie. Gebruik een shaker voor het beste resultaat. Aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden -
Deze training bestaat uit vijf modules met verschillende lessen per module.- Bewustwording
- Voeding
- Leefstijl
- Mindfulness
- Terugval voorkomen
-
Aanbieding!
COACHING PROGRAMMA: HORMONEN IN FLOW PLATINUM Dit is een coaching traject inclusief:- 3 coaching zoom calls
- EMB Bloedtest
- Vegan Detox 10 daagse inclusief supplementen
- Uitgebreid persoonlijk advies document
- Een jaar lang onbeperkt toegang tot alle online lessen
- 24/7 mogelijkheid tot vragen stellen per whatsapp
- Leven met de 4 fases van je cyclus
- Leer je hormonen kennen
- Inzicht in de grootste hormoonverstoorders
- Voedingsadviezen
- Suppletie advies per klacht
- Maag-, lever- en darmenklachten aanpakken
- Beweging en Sport tijdens je cyclus
- Ontspanning en Slaap tips & tricks
- Mindset en manifesteren
- Vanuit zelfliefde in Flow komen
Inclusief
- Seed cycling
- Meditaties
- Visualisatie
- Hormoonproof recepten
- Ademhalingstechnieken
- Visualisatie
- Mindful wandelen
-
Aanbieding!
COACHING PROGRAMMA: HORMONEN IN FLOW PLATINUM Dit is een coaching traject inclusief:
- 3 coaching zoom calls
- EMB Bloedtest
- Vegan Detox 10 daagse inclusief supplementen
- Uitgebreid persoonlijk advies document
- Een jaar lang onbeperkt toegang tot alle online lessen
- 24/7 mogelijkheid tot vragen stellen per whatsapp
- Leven met de 4 fases van je cyclus
- Leer je hormonen kennen
- Inzicht in de grootste hormoonverstoorders
- Voedingsadviezen
- Suppletie advies per klacht
- Maag-, lever- en darmenklachten aanpakken
- Beweging en Sport tijdens je cyclus
- Ontspanning en Slaap tips & tricks
- Mindset en manifesteren
- Vanuit zelfliefde in Flow komen
Inclusief
- Seed cycling
- Meditaties
- Visualisatie
- Hormoonproof recepten
- Ademhalingstechnieken
- Visualisatie
- Mindful wandelen
-
Aanbieding!
ONLINE TRAINING: HORMONEN IN FLOW Start in januari Tijdens deze training komen de volgende onderwerpen aan bod:
- Leven met de 4 fases van je cyclus
- Leer je hormonen kennen
- Inzicht in de grootste hormoonverstoorders
- Voedingsadviezen
- Suppletie advies per klacht
- Maag-, lever- en darmenklachten aanpakken
- Beweging en Sport tijdens je cyclus
- Ontspanning en Slaap tips & tricks
- Mindset en manifesteren
- Vanuit zelfliefde in Flow komen
Inclusief
- Seed cycling
- Meditaties
- Visualisatie
- Hormoonproof recepten
- Ademhalingstechnieken
- Visualisatie
- Mindful wandelen
-
Gebruik de Metabolic Switch Aardbei uitsluitend na het 10 dagen sportvasten. Deze 1 of 3-daagse mini-kuur is bedoeld om de metabolische verandering in uw lichaam vast te houden. Dit is een aminozuren voedingssupplement. Inhoud van de Sportvasten mini-kuur: 13 sachets (91 gram) Metabolic Switch. -
Gebruik de Metabolic Switch Aardbei uitsluitend na het 10 dagen sportvasten. Deze 1 of 3-daagse mini-kuur is bedoeld om de metabolische verandering in uw lichaam vast te houden. Dit is een aminozuren voedingssupplement. Inhoud van de Sportvasten mini-kuur voordeelverpakking: 3 x 13 sachets (91 gram) = 39 sachets Metabolic Switch. Deze verpakking is voor ongeveer 3 maanden gebruik met wekelijks een minikuur -
Magnesium is een van de veelzijdigste mineralen, waar we dagelijks ongeveer 375 mg van nodig hebben. Aangezien magnesium betrokken is bij de energie stofwisseling in het lichaam kan de behoefte bij meer lichamelijke activiteit toenemen. Ook stress kan van invloed zijn. Er zijn vele wetenschappelijke onderzoeken gedaan met betrekking tot de functies van magnesium in ons lichaam. Dit uit zich bijvoorbeeld in de vele gezondheidsclaims die met magnesium gedaan mogen worden, te denken is aan gezondheidsclaims op het gebied van energie, vermoeidheid, spierwerking maar ook psychologische functie, celdeling en botten. Hieronder de zijn de specifieke gezondheidclaims van Magnesium weergegeven. Magnesium:- draagt bij aan extra energie bij vermoeidheid
- speelt een belangrijke rol in het functioneren van zenuwen
- is belangrijk voor een normale spierwerking
- draagt bij aan het proces van celvernieuwing
- is belangrijk voor het energiemetabolisme
- draagt bij aan de aanmaak van cellen en weefsels
- draagt bij aan de geestelijke veerkracht
- speelt een rol bij het opbouwen van lichaamseiwit
- draagt bij tot een goede electrolytenbalans
- is voor het behoud van een sterk gebit
- draagt bij aan het functioneren van het geheugen
- is van belang voor de samenstelling van de botten
-
Toepassingen
Multi Health Vrouw is een formule die compleet is en van zeer hoge kwaliteit. Er is gekozen voor diverse actieve B vitamines (B2, B6, B12 & foliumzuur) en de organische mineraalingredienten zoals magnesiumtauraat, kopercitraat, mangaancitraat en ijzerbisglycinaat. Fittergy heeft tevens als één van de weinige multi formules een tocoferolen mix van natuurlijk voortkomende tocoferolen, namelijk de alfa, beta, gamma en delta tocoferolen. De Multi Health Vrouw formule bevat componenten specifiek gericht op de vrouw zoals bijvoorbeeld extra kelp als bron van jodium en groene thee.Dosering & Gebruik
1 tablet per dag tijdens een maaltijd met water innemen. Aanbevolen dagdosering niet overschrijden. Voedingssupplement, multiformule. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde voeding. Koel, droog, donker en buiten het bereik van kinderen bewaren. Geproduceerd in Nederland Vermijd gebruik tijdens zwangerschap en borstvoeding. Dit product is niet geschikt voor kinderen tot en met 10 jaar. Overleg bij gebruik van cumarine derivaten (antistollingsmiddelen zoals warfarine, acenocoumarol en fenprocoumon) eerst met een deskundige alvorens een vitamine K2 supplement te gebruiken -
Kan jij wel een boost gebruiken na het wakker worden? Met deze Brain Starter begin je de dag gelijk goed en kan je je bioritme weer terug in balans brengen.Combineer Brain Starter voor het beste resultaat met Recovery -Sleep in de avond. Dosering & Gebruik
Neem 1 capsule per dag bij het ontbijt. Aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden. -
Fittergy Omega Health 60% bevat onverzadigde visolie met een hoog gehalte aan de essentiële vetzuren DHA en EPA. Essentiële vetzuren kan het lichaam niet zelf aanmaken en moeten daarom via de voeding ingenomen worden. DHA is goed voor de hersenfunctie* en de combinatie DHA en EPA zijn belangrijk van een normaal vetgehalte in het bloed** en goed voor het hart***. * bij inname van minimaal 250mg DHA per dag ** bij inname van minimaal 2 gram EPA/DHA per dag *** bij minimaal 250mg EPA/DHA per dag De maximale dagdosering van EPA en DHA tezamen mag niet meer dan 5000 mg per dag bedragen.Dosering & Gebruik
1-3 x daags 1 softgel tijdens een maaltijd met water innemen. Aanbevolen dagdosering niet overschrijden. -
Wil je weten of jouw huidige lifestyle goed is en de feedback van een professional?- Ervaar je (hormoon)klachten waar je vanaf wilt?
- Heb je behoefte aan een weekschema zodat je zeker weet dat je geen tekorten hebt?
- Wil je zwanger worden of ben je zwanger en wil je weten waar je rekening mee moet houden?
- Slaap je niet goed en wil je dat verbeteren?
- Of zou je meer plantaardig willen eten, maar weet je niet goed hoe je gebalanceerd eet en ervoor zorgt dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt?
