ONLINE TRAINING: VOORKOM STRESS & BURN-OUT
Tijdens deze online training komen de volgende onderwerpen aan bod:
- Inzicht in jouw stress triggers
- Een plan van aanpak om stress of een burn-out te voorkomen of overwinnen
- Inzicht in je manier van denken
- Het effect van je lifestyle op stress
- Assertiviteit en authenticiteit
- Faalangst en onzekerheid
- Verschillende oefeningen
- S.O.S plan bij stress
- Leren hoe je een terugval kan voorkomen
- Effect van mindfulness
Deze training is voor mensen die o.a.:
- Beter om willen kunnen gaan met stress
- Meer rust willen ervaren
- Minder willen piekeren
- Een gezondere lifestyle willen
- Beter willen ontspannen
- Beter willen slapen
- Hun gezondheid willen verbeteren en meer energie willen krijgen
- Meer willen genieten
- Gelukkiger willen worden