Online Training

Cadeaubon

€50,00

Wil jij iemand verrassen met een gezond en leuk cadeau? Geef dan een cadeaubon waarmee iemand zelf kan kiezen wat ze wilt van mijn aanbod. Een online programma voor hormonen of zwangerschap, EMB bloedtest, coaching, Sportvasten, Vegan Detox of supplement? Het kan allemaal. Na aanschaf ontvang je van mij de cadeaubon per mail.

In winkelmand Details

Aanbieding!

Gezond & Mindful Zwanger

€97,00

ONLINE TRAINING: GEZOND & MINDFUL ZWANGER Start in januari Gefeliciteerd met je zwangerschap! Ik hoop dat je je goed voelt en dat je aan het genieten bent van je baby in je buik. Tijdens deze online training komen de volgende onderwerpen aan bod:

1. Mindful zwanger

2. Zwangerschapshormonen

3. Ontspannen

5. Ademhalingsoefeningen

6. Voeding en supplementen zwangerschap

7. Meditaties

8. Klachten tijdens de zwangerschap

9. Geboorte

Geboortewensen
Hoe om te gaan met de ontsluitingsfase
Geboorteposities
Soorten pijnbestrijding (voor- en nadelen)
De rol van de partner tijdens de bevalling
Ons geboorte verhaal

10. Kraamtijd

Inclusief

Yogalessen
Meditaties
Ademhalingstechnieken
Visualisatie
Mindful wandelen
Mindful eten
Recepten
Bevaltas tips
Aromatherapie
Voetmassage technieken

Kijk hier voor meer informatie

In winkelmand Details

Rust in je hoofd Online Training

€99,00

ONLINE TRAINING 'RUST IN JE HOOFD'

Wil jij meer rust in je hoofd? Meer overzicht en ruimte, zodat je meer kan genieten? Dan is mijn nieuwe online training 'Rust in je hoofd' echt wat voor jou!

Inclusief:

Videolessen, audiolessen en geschreven lessen
Een plan van aanpak voor meer rust in je hoofd
20 verschillende oefeningen om te ontspannen waaronder:
Mindfulness oefeningen
Meditaties
Ademhalingsoefeningen
Yogaoefeningen
Bewustwording en zelfkennis oefeningen
Voeding en Supplementen advies
Tips om beter te slapen

Hoe zou het zijn als je...

Rust in je hoofd zou hebben?
Eindelijk meer overzicht en ruimte, waardoor je beter keuzes kan maken?
Gedurende de dag energie zou hebben en tijd hebt om te doen wat je graag wilt?
Weet wat je moet doen wanneer je stress ervaart, zodat je je gauw weer rustig voelt?
Weet wat zorgt voor onrust in je hoofd, waardoor je het kan voorkomen?
Verschillende oefeningen hebt die je kan doen om meer rust te ervaren?

In winkelmand Details

Happy Healthy Body Online Training

€99,00

Deze training bestaat uit vijf modules met verschillende lessen per module.

Bewustwording
Voeding
Leefstijl
Mindfulness
Terugval voorkomen

Vanaf je eigen tablet, laptop of telefoon kan je de lessen volgen en heb je onbeperkt toegang. Bij de online training krijg je een werkboek en e-book met verschillende gezonde gerechten.

In winkelmand Details

Stress en Burn-out Online Training

€99,00

ONLINE TRAINING: VOORKOM STRESS & BURN-OUT Tijdens deze online training komen de volgende onderwerpen aan bod: - Inzicht in jouw stress triggers - Een plan van aanpak om stress of een burn-out te voorkomen of overwinnen - Inzicht in je manier van denken - Het effect van je lifestyle op stress - Assertiviteit en authenticiteit - Faalangst en onzekerheid - Verschillende oefeningen - S.O.S plan bij stress - Leren hoe je een terugval kan voorkomen - Effect van mindfulness Deze training is voor mensen die o.a.:

Beter om willen kunnen gaan met stress
Meer rust willen ervaren
Minder willen piekeren
Een gezondere lifestyle willen
Beter willen ontspannen
Beter willen slapen
Hun gezondheid willen verbeteren en meer energie willen krijgen
Meer willen genieten
Gelukkiger willen worden

In winkelmand Details

Aanbieding!

Hormonen in Flow Online Training

€169,00

ONLINE TRAINING: HORMONEN IN FLOW Tijdens deze training komen de volgende onderwerpen aan bod:

Leven met de 4 fases van je cyclus
Leer je hormonen kennen
Inzicht in de grootste hormoonverstoorders
Voedingsadviezen
Suppletie advies per klacht
Maag-, lever- en darmenklachten aanpakken
Beweging en Sport tijdens je cyclus
Ontspanning en Slaap tips & tricks
Mindset en manifesteren
Vanuit zelfliefde in Flow komen

Inclusief

Seed cycling
Meditaties
Visualisatie
Hormoonproof recepten
Ademhalingstechnieken
Visualisatie
Mindful wandelen

Kijk hier voor meer informatie

In winkelmand Details

Aanbieding!

De Moedercirkel

€222,00

Lieve moeder,

Je houdt alle ballen hoog, maar jijzelf schiet erbij in. De klachten die je al een tijd hebt, schuif je weg, want je wilt niet zeuren. Waar is die energieke en vrolijke jij gebleven die overal voor in was? Je voelt je niet fijn in je lichaam, bent vermoeid, je hormonen zijn in de war en je hebt behoefte om weer jezelf te zijn. Tijd om even jezelf op nummer 1 te zetten, in plaats van je kind(eren).

Met een selecte groep moeders ga ik aan het werk voor:

- Hormonen in Balans

- Back in shape

- Meer energie

- Rust en overzicht

- Omringen met gelijkgestemden: Moedercirkel

Aanmelden kan tot 11 december, maar VOL = VOL

In winkelmand Details

Aanbieding!