In dit e-book leggen we uit wat mindfulness is en hoe het je op verschillende vlakken in het leven kan helpen om meer bewustwording en kennis over jezelf te krijgen. Zo worden bijvoorbeeld lifestyle, voeding, beweging, angsten, onzekerheid, conflicten, liefde en yoga besproken en krijg je daarbij verschillende tips en oefeningen.
Auteur: Li-Ann van Groen en Stacey Seedorf
Pagina’s: 28
-
-
ONLINE TRAINING 'RUST IN JE HOOFD'
Wil jij meer rust in je hoofd? Meer overzicht en ruimte, zodat je meer kan genieten? Dan is mijn nieuwe online training 'Rust in je hoofd' echt wat voor jou!Inclusief:
-
Gezond eten, goed slapen en voldoende bewegen zijn belangrijk voor een gezonde levensstijl. Soms heb je echter een extra steuntje in de rug nodig. Het weerstandspakket bestaat uit speciaal geselecteerde voedingssupplementen. - 1 x Resveratrol 40 mg 60 tabletten
- 1 x Vitamine C 1000mg met bioflavonoïden 120 tabletten
- 1 x Vitamine D 25mcg + zink 60 tabletten
- 1 x Cell Shield antioxidantencomplex 90 capsules
Dosering & Gebruik
Cell Shield 1 tot 2 capsules per dag tijdens een maaltijd met water innemen. Aanbevolen dagdosering niet overschrijden. Vitamine C met bioflavonoïden 1 tablet per dag innemen. Aanbevolen dagdosering niet overschrijden. Vitamine D3 25mcg met zink 1 tablet per dag tijdens het ontbijt innemen. Niet geschikt voor kinderen tot en met 10 jaar. Aanbevolen dagdosering niet overschrijden. Resveratrol met vitamine C 1 tot 3 tabletten per dag innemen. Aanbevolen dagdosering niet overschrijden. -
Aanbieding!
COACHING PROGRAMMA: HORMONEN IN FLOW PLATINUM Dit is een coaching traject inclusief:- 1 coaching zoom call
- Vegan Detox 10 daagse inclusief supplementen
- Uitgebreid persoonlijk advies document
- Een jaar lang onbeperkt toegang tot alle online lessen
- 24/7 mogelijkheid tot vragen stellen per whatsapp
- Leven met de 4 fases van je cyclus
- Leer je hormonen kennen
- Inzicht in de grootste hormoonverstoorders
- Voedingsadviezen
- Suppletie advies per klacht
- Maag-, lever- en darmenklachten aanpakken
- Beweging en Sport tijdens je cyclus
- Ontspanning en Slaap tips & tricks
- Mindset en manifesteren
- Vanuit zelfliefde in Flow komen
Inclusief
- Seed cycling
- Meditaties
- Visualisatie
- Hormoonproof recepten
- Ademhalingstechnieken
- Visualisatie
- Mindful wandelen
-
Kan jij wel een boost gebruiken na het wakker worden? Met deze Brain Starter begin je de dag gelijk goed en kan je je bioritme weer terug in balans brengen.Combineer Brain Starter voor het beste resultaat met Recovery -Sleep in de avond. Dosering & Gebruik
Neem 1 capsule per dag bij het ontbijt. Aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden. -
Energetische Morfologische Bloedtest
Je bent vermoeid, heb hormonale of andere klachten en wilt weten waar het vandaan komt? Dan is de EMB test echt wat voor jou. Met deze bloedtest worden namelijk naast de reguliere tests ook gekeken naar energetische afwijkingen. Alles is energie en trilt in een bepaalde frequentie. Dat zei Einstein al, maar 'energetica' wordt ook binnen de Chinese en Ayrvedische geneeskunde al duizenden jaren toegepast, denk maar aan meridianen en chakra’s. Met de EMB test haal ik met een prik een paar druppels bloed uit je vinger, dat vervolgens in het lab wordt onderzocht. Alle informatie die daaruit komt is fantastisch! Je kan precies zien of je eventuele tekorten hebt van vitamines en mineralen, hormonale disbalansen, of er sprake is van bepaalde infecties, auto-immuunziekten, bloedarmoede, schildklierafwijkingen, energie verstoringen, hoe je darmen en darmflora ervoor staan en of je voor bepaalde voedingsmiddelen gevoelig bent.Daardoor kan je met deze test veel meer kennis krijgen over tekorten, afwijkingen of blokkades dan bij de arts. Oftewel, eindelijk weet je waar die klachten vandaan komen! Yeahhhh! Hoe gaat het in z'n werk?- We plannen een intake bij mij in de praktijk of via Zoom en bespreken je intake formulier. Ik zet een klein (zo goed als pijnloos) prikje in je vinger en neem daar wat druppels bloed uit. Woon je ver weg en vind je het lastig om zelf te prikken, dan kan dat ook bij een collega van mij waarvan de praktijk dichterbij je is.
- Na 3 weken ontvang je een rapport van alle uitslagen
- Intake bij mij in de praktijk of via Zoom
- Vragenlijst en Bravermantest
- Bloed prikken EMB test
- Overzicht van alle uitslagen
- Suppletie advies
- Let op! Dit pakket bevat
- GEEN uitgebreide uitleg over de uitslagen
- GEEN 2e afspraak waarin ik alles helemaal aan je uitleg
- GEEN voedings- en leefstijladvies
- *Het EMB Bloedtest Premium pakket is wel inclusief dit alles
- Mocht je na de basic toch persoonlijk advies willen, dan kan dat alsnog voor 150,-
-
In dit e-book staan de 7 stappen waardoor je beter zal gaan slapen. Ik geef informatie over slapen en beschrijf waardoor problemen kunnen ontstaan. Er staan duidelijke tips in die je gelijk kan toepassen op het gebied van o.a. lifestyle, voeding, supplementen, beweging, ontspanning, yoga en mindfulness. Auteur: Li-Ann van Groen Pagina’s: 30 -
In dit e-book staan de 7 stappen naar yoga. Wil je je in yoga gaan verdiepen en wil je ermee gaan starten, dan is dit een super handig boek. Er staat veel informatie en er staan duidelijke tips in over de verschillende stijlen van yoga, hoe je je het beste kan voorbereiden, welke kleding en andere attributen je nodig hebt, verschillende yogaoefeningen voor in de ochtend, rustgevende yoga oefeningen, welke voeding handig is of juist niet, hoe je kan mediteren, tips over les nemen en informatie over de kracht van je ademhaling. Auteur: Li-Ann van Groen Pagina’s: 35 -
ONLINE TRAINING: VOORKOM STRESS & BURN-OUT Tijdens deze online training komen de volgende onderwerpen aan bod: - Inzicht in jouw stress triggers - Een plan van aanpak om stress of een burn-out te voorkomen of overwinnen - Inzicht in je manier van denken - Het effect van je lifestyle op stress - Assertiviteit en authenticiteit - Faalangst en onzekerheid - Verschillende oefeningen - S.O.S plan bij stress - Leren hoe je een terugval kan voorkomen - Effect van mindfulness Deze training is voor mensen die o.a.:- Beter om willen kunnen gaan met stress
- Meer rust willen ervaren
- Minder willen piekeren
- Een gezondere lifestyle willen
- Beter willen ontspannen
- Beter willen slapen
- Hun gezondheid willen verbeteren en meer energie willen krijgen
- Meer willen genieten
- Gelukkiger willen worden
-
Deze training bestaat uit vijf modules met verschillende lessen per module.- Bewustwording
- Voeding
- Leefstijl
- Mindfulness
- Terugval voorkomen
-
Heb je moeite om 's avonds tot rust te komen en val je lastig in slaap? Deze Recovery Sleep helpt je om te ontspannen, lekker te slapen en helpt je je bioritme weer terug in balans te brengen. Combineer Recovery -Sleep voor het beste resultaat met Brain Starter in de ochtend Dosering & Gebruik
Neem 1 capsule een uur voor het slapen. Aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden. -
Kan jij wel een boost gebruiken na het wakker worden? Met deze Brain Starter begin je de dag gelijk goed en kan je je bioritme weer terug in balans brengen.Combineer Brain Starter voor het beste resultaat met Recovery -Sleep in de avond. Dosering & Gebruik
Neem 1 capsule per dag bij het ontbijt. Aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden.