Gezond & Mindful Zwanger

ONLINE TRAINING: GEZOND & MINDFUL ZWANGER

Start in januari 

Gefeliciteerd met je zwangerschap! Ik hoop dat je je goed voelt en dat je aan het genieten bent van je baby in je buik.

Tijdens deze online training komen de volgende onderwerpen aan bod:

1. Mindful zwanger

2. Zwangerschapshormonen

3. Ontspannen

5. Ademhalingsoefeningen

6. Voeding en supplementen zwangerschap

7. Meditaties

8. Klachten tijdens de zwangerschap

9. Geboorte

• Geboortewensen
• Hoe om te gaan met de ontsluitingsfase
• Geboorteposities
• Soorten pijnbestrijding (voor- en nadelen)
• De rol van de partner tijdens de bevalling
• Ons geboorte verhaal

10. Kraamtijd

Inclusief

• Yogalessen
• Meditaties
• Ademhalingstechnieken
• Visualisatie
• Mindful wandelen
• Mindful eten
• Recepten
• Bevaltas tips
• Aromatherapie
• Voetmassage technieken

Kijk hier voor meer informatie